La société d'aujourd'hui en négligeant le sommeil, fait une erreur. En effet ce mécanisme fait parti d'un rythme biologique défini, c'est un cycle répété 4 à 6 fois par nuit constitué de 5 phases. Il permet bien sur de récupérer physiquement mais aussi d'améliorer notre mémoire et chez les enfants de grandir. Mais ce qui démontre l'importance du sommeil sont les conséquences qu'entrainent son manque, qui peut être provoqué par des maladies du sommeil, par la cécité ou par de mauvaises habitudes quotidiennes. L'obésité, le diabète de type 2, la vulnerabilité aux infections, le risque de problèmes cardio-vasculaires chez les personnes d'âge mûr en sont autant de corollaires au déficit de sommeil. Il est donc périlleux de se passer de sommeil à court terme, et non sans conséquences si le sommeil perdu n'est pas récupéré. Il est tout bonnement impossible de s'en passer à long terme ce qui rend le sommeil vital pour l'Homme. Les recherches visant à réduire de façon importante la durée sommeil sont par conséquent compromises, car rien ne peut actuellement le remplacer.
