Lycée : Notre Dame de la Providence 

Année : 2012-2013

Élève : Fouillard Valentin

Groupe : Lecuyer Stanislas, Fouillard Valentin

Thème : Santé et bien-être

Sujet : Le sommeil

Problématique : En quoi le sommeil est-il vital pour l'Homme ?

Comme tous les élèves de première scientifique, j'ai été amené à effectuer un TPE (Travaux Personnels Encadrés). J'ai ainsi travaillé avec mon camarade Stanislas Lecuyer, élèves de première scientifique, pour la réalisation de ce TPE ayant pour sujet le sommeil.

1/ Choix du sujet

Le sujet du sommeil ne fut pas le sujet de départ. Il s'imposa progressivement.. En effet lors des premiers choix du sujet de TPE, nous avions choisi le rêve. Nous avions décidé de partir sur ce sujet car une semaine avant le choix du thème, nous avions regardé un film intitulé Inception parlant des rêves. Nous avions donc pensé que ce sujet pourrait être intéressant car la science des rêves est jeune et je possédais quelques documents. Après environ 6 séances de TPE, la difficulté du sujet se fit ressentir. En effet toutes les informations scientifiques prélevées sur les rêves ne sont que théoriques et les expériences visant à les prouver sont la plupart en phase expérimentale. Ne pouvant s'appuyer sur des informations consistantes, nous avons donc opté pour un autre sujet après l'accord de nos professeurs : le sommeil. Ce sujet c'est imposé car il se rapprochait le plus de notre sujet initial. Ainsi nous ne sommes pas repartis de zéro mais nous avons pu prélever des informations ayant des rapports avec le sommeil (par exemple : les phases de sommeil, les maladies du sommeil).

L'approche de la problématique se fit par le biais d'article sur des statistiques montrant qu' en 50 ans, les français ont perdu 1h de sommeil. Ainsi nous avons pensé qu'il serait intéressant de prouver que le sommeil est important, d'où cette problématique : En quoi le sommeil est-il vital pour l'Homme ?

2/ Le parcours

Les premières séances de TPE, nous ne savions pas vers quel support nous tourner. Nous cherchions un support original moins classique que le dossier et permettant d'en faire profiter les autres. C'est après plusieurs séances que l'idée d'un site nous est venue. Nous avons défini les grand axes de notre TPE :

• les différentes phases du sommeil

• quand et comment survient le sommeil

• les bénéfices du sommeil

• les conséquences d'un manque de sommeil

• les maladies du sommeil

Puis au début de chaque séance nous travaillons sur un de ces axes et nous mîmes en commun le travail réalisé en fin de séance. Malgré le retard pris par le changement de sujet, nous avons réussi à finir dans les temps, ce qui a nécessité un travail hors des heures prévues aux TPE, surtout pour le développement du site internet.

Nous sommes donc parvenus à la conclusion, après plusieurs séances, que le sommeil est vital pour ses bénéfices : récupérer la fatigue physique, grandir, améliorer la mémoire. Mais c'est les conséquences du manque de sommeil qui prouve que le sommeil ne peut qu' être vital car les conséquences sont trop importantes à long terme pour être négligées.

3/ Bilan

A travers ce TPE j'ai découvert de nombreuses choses intéressantes notamment sur le mécanisme du sommeil et les conséquences d'un manque de celui-ci. En effet le sommeil était pour moi un mécanisme dont je ne voyais pas l'utilité et ne savait pas comment il fonctionnait. Ainsi le TPE à permis de répondre à mes questions , j'ai découvert que le sommeil était très important et qu'il ne faut pas le négliger car ses conséquences à long terme peuvent être beaucoup plus grave que la simple fatigue physique et mental.

Les quelques difficultés notables lors de la réalisation du TPE ont été la recherche de la problématique et aussi toute la recherche d'information sur les bénéfices et conséquences du manque de sommeil. En effet il y a peu d'expériences divulgués sur l'étude des conséquences à long terme lors d'un manque de sommeil.